Sophrologue professionnelle à APT
111, boulevard Maréchal FOCH
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La pratique de la sophrologie invite à un retour sur soi et à une véritable reconnexion entre le corps et l’esprit. Grâce à des exercices alliant respiration, relaxation, visualisations et mouvements doux, elle permet de renforcer une conscience de soi positive et la sensation d’être présent à ce qui se vit en nous ici et maintenant.
Cette méthode vous permettra d’affronter les défis du quotidien sereinement avec des outils simples et faciles à reproduire en toute autonomie.
Je vous accompagnerai dans cette démarche afin de (re)trouver un mieux-être, de vivre en conscience avec vos valeurs de vie et vos besoins, de prendre le temps de savoir ce qui est juste pour vous et ainsi, d’enrichir votre qualité de vie personnelle et professionnelle.
La sophrologie permet de :
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.
Séances individuelles :
Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de votre demande et de vos besoins.
Séances 1h - Adulte 45€ - ado /enfant 35€
Ateliers collectifs :
Ils peuvent s’inscrire indépendamment ou en complément des séances individuelles. La dynamique du groupe et le partage des vécus seront autant de moyens d’enrichir votre propre cheminement.
Je propose des ateliers, de 4 à 8 personnes, tout au long de l’année sous forme de modules à thèmes.
Module 1 : Gestion du stress
Module 2 : Gestion des émotions
Module 3 : Confiance en soi
Module 4 : Valeurs de vie
Adulte : 15€/séance - Ado/enfant : 12€/séance
Possibilité d’organiser des groupes à la demande
La Sophrologie est prise en charge par de nombreuses mutuelles