sabine chalvin

Sophrologue professionnelle à LE CANNET

3 Rue Czernicky

06110 LE CANNET

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui ne s'interesse pas à comprendre avec le mental mais à ressentir, vivre et expérimenter dans l'instant qui on est.
Cela par des processus simples, efficaces et orientés solutions, mais aussi globales et systémiques apportant un équilibre profond : une véritable présence à soi-même, un futur apprivoisé, un passé apaisé, pour avancer, pleinement acteur de sa vie, conscient de ses ressources et de ses valeurs.

A travers les séances vous trouverez un mieux être par l'apprentissage de la détente, la capacité à faire le calme en soi et à se remplir de bien être et de ressources positives.

L'entraînement sophrologique permet de :

  • Maîtriser sa respiration selon ses besoins (calme, énergie, confiance)
  • Se libérer de ses tensions20140527_083342-1
  • Prendre du recul en cas de stress
  • Gérer l'anxiété et les émotions,
  • Prévenir les douleurs physiques et mentales
  • Retrouver le sommeil et récupérer en cas de fatigue dans la journée
  • Développer ses capacités de concentration
  • Renforcer sa confiance en soi
  • Se préparer … des évènements stressants
  • Développer la bienveillance envers soi et les autres…

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Acouphènes, Addictions, Examens, Développement, Créativité, Apprentissage, Accompagnement, Social,

Formation

2014 (2 ans) : Sophrologue (CEAS - FEPS)