Sophrologue professionnelle à PINEY
2 Rue du Poirier Au Loup
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La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à utiliser et mobiliser vos ressources pour agir quotidiennement sur votre santé, positivement sur votre mieux-être et développer vos potentiels. Elle vous permet d’être à l’écoute de vos sensations, de gagner en lucidité et en autonomie, à votre rythme.
Vous vous ré-appropriez votre espace de vie : votre CORPS.
Le sophrologue vous accompagne par le biais d’exercices de respiration, d’exercices corporels simples (en contraction-détente) qui agissent sur le relâchement musculaire et procurent des sensations de détente physique et mentale, de vitalité, augmente votre lucidité, renforce votre confiance et l’estime de vous-même.
Vous ré-apprenez à : vous détendre, vous libérez des tensions ; détecter et vivre mieux les émotions, le stress, l’anxiété ; renforcer votre confiance en vous, l’affirmation et l’estime de vous-même ; améliorer vos capacités de concentration, de mémorisation ; vous préparez à l’action (examens, épreuves sportives, entretiens d’embauche, retour à l’emploi...) ; améliorer la qualité de votre sommeil ; écouter votre corps pour localiser et vivre un peu mieux avec la douleur ; dynamiser vos projets de vie personnels ou professionnels, l’accompagnement aux changements...