ODILE WELSCH

Sophrologue professionnelle à MéRIGNIES

313 Route nationale

59710 MéRIGNIES

 

 La SOPHROLOGIE

Créée en 1960, par le psychiatre A. Caycedo

Elle s’inspire de disciplines & philosophies orientales & occidentales

 Une discipline à visée

Thérapeutique, éducative, préventive & un outil de développement personnel

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 Une méthode d’entrainement douce

 du corps à par la respiration, la détente musculaire 

 de l’esprit à par la visualisation d’images positives 

 Un accompagnement de courte durée

 Possiblement complémentaire à d’autres moyens thérapeutiques

 Pour quoi faire 

 Acquérir des outils simples pour améliorer son bien- autonomie ! 

 Nous sommes acteurs de notre vie ! 

 Le parti pris

 Prendre conscience de soi-même, par une meilleure perception corporelle

 Découvrir et renforcer nos ressources propres pour un meilleur équilibre

 Utilisons ce que nous avons de positif & cultivons-le !

 Pour qui 

 Pour TOUS de 7 à 77 ans & plus  ; les entreprises, les collectivités

 Les séances

 Durée et Nombre selon l’objectif à atteindre

De 45 mn à 1h / De 8 à 12 séances sont recommandées, 4 sont un minimum

 

 La 1ère pour se rencontrer - sans obligation de poursuivre -

 et définir ensemble vos objectifs après une courte pratique et

 un échange sur vos ressentis et attentes, vos souhaits.

 

 Les suivantes

 1 temps d’échange & de pratique puis, d’échange et de conseils 

 Elles se font en tenue de ville, de préférence confortable !

 

 

 Cela marche !

 Un entrainement régulier permet d’intégrer des techniques simples !

 Rapidement applicables en tous lieux et circonstances

 pour ressentir rapidement un mieux être  !

 

 

 Dans quel cadre s’applique t’elle ?

 

 La gestion des émotions, le stress, l’anxiété, les angoisses, les phobies

L’amélioration de la qualité de sommeil & la capacité de récupération

La gestion du poids & la régulation alimentaire

L’école : les examens, l’entreprise : les changementsla recherche d’emploi

La santé : préparation aux interventions, traitements longs, la douleur etc…

Lors des étapes et des transitions de Vie

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Acouphènes, Examens, Développement, Accompagnement, Social,

Formation

ISH - FEPS - 2014

Université Droit et Santé - Lille2 - 2017