Sophrologue professionnelle à MéRIGNIES
313 Route nationale
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La SOPHROLOGIE
Créée en 1960, par le psychiatre A. Caycedo
Elle s’inspire de disciplines & philosophies orientales & occidentales
Une discipline à visée
Thérapeutique, éducative, préventive & un outil de développement personnel
Une méthode d’entrainement douce
du corps à par la respiration, la détente musculaire
de l’esprit à par la visualisation d’images positives
Un accompagnement de courte durée
Possiblement complémentaire à d’autres moyens thérapeutiques
Pour quoi faire
Acquérir des outils simples pour améliorer son bien- autonomie !
Nous sommes acteurs de notre vie !
Le parti pris
Prendre conscience de soi-même, par une meilleure perception corporelle
Découvrir et renforcer nos ressources propres pour un meilleur équilibre
Utilisons ce que nous avons de positif & cultivons-le !
Pour qui
Pour TOUS de 7 à 77 ans & plus ; les entreprises, les collectivités
Les séances
Durée et Nombre selon l’objectif à atteindre
De 45 mn à 1h / De 8 à 12 séances sont recommandées, 4 sont un minimum
La 1ère pour se rencontrer - sans obligation de poursuivre -
et définir ensemble vos objectifs après une courte pratique et
un échange sur vos ressentis et attentes, vos souhaits.
Les suivantes
1 temps d’échange & de pratique puis, d’échange et de conseils
Elles se font en tenue de ville, de préférence confortable !
Cela marche !
Un entrainement régulier permet d’intégrer des techniques simples !
Rapidement applicables en tous lieux et circonstances
pour ressentir rapidement un mieux être !
Dans quel cadre s’applique t’elle ?
La gestion des émotions, le stress, l’anxiété, les angoisses, les phobies
L’amélioration de la qualité de sommeil & la capacité de récupération
La gestion du poids & la régulation alimentaire
L’école : les examens, l’entreprise : les changements, la recherche d’emploi
La santé : préparation aux interventions, traitements longs, la douleur etc…
Lors des étapes et des transitions de Vie
ISH - FEPS - 2014
Université Droit et Santé - Lille2 - 2017