Sophrologue professionnelle à BAILLEAU L’EVEQUE
2 rue des Tourelles
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Titulaire du certificat supérieur de sophrologie et formée auprès de l’INES (Institut National de l’Enseignement de la Sophrologie) à Paris, je peux vous accompagner dans vos problématiques du quotidien (gestion du stress, des émotions, problèmes de sommeil, addictions, ... ), vers une meilleure connaissance de vous-même tout en utilisant vos propres ressources.
Je suis également sophrologue référente pour le Pôle Sophrologie et Acouphènes, intervenante pour l’association Brain-Up et pour des dispositifs d’accompagnements pour les enfants (Projet de Réussite Educative, ACTE).
Formée à la sophrologie ludique (niveau 1 et 2), j’accompagne les enfants en séances individuelles ou collectives et également les adolescents.
J’ai suivi des séminaires spécifiques sur le sommeil et le stress, des formations acouphènes auprès du Pôle Sophrologie Acouphènes.
La sophrologie agit sur le corps, l’esprit et les émotions. Au carrefour de plusieurs méthodes comme le yoga, le bouddhisme, le zen et des techniques de relaxation de Schultz et Jacobson, elle se base sur des exercices de respiration, de relaxations dynamiques et de visualisations positives.
Pratiquer la sophrologie peut vous aider à gérer votre stress, vos problématiques de sommeil, à gérer la douleur, vos addictions (tabac, alcool...), vous préparer à l’action (examens, épreuves sportives, interventions orales,..), et également vous accompagner à la maternité, à l’accouchement...
Je vous propose des outils pour vous aider à vous sentir bien dans votre quotidien, avec une pratique régulière, je vous guiderai vers l’autonomie.
A bientôt.