Sophrologue professionnelle à Quincampoix
17 Le Clos Corneille
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Sophrologue certifiée, j’ai suivi une formation sur deux années au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels à Rouen. Je continue à me former dans l’accompagnement sophrologique dans le domaine de la santé de la femme : endométriose, fibromyalgie, douleurs pelviennes, douleurs chroniques.
Chaque personne à son histoire, j’accompagne chacun dans sa réalité avec bienveillance et sans jugement.
La mise en mouvement du corps, le relâchement musculaire associé à des exercices de respirations et de visualisations positives favorisent la détente physique, mental pour un épanouissement personnel.
Je propose des séances autour des thèmes suivants :
- Re) Découverte de soi, estime de soi
- Apprendre à se réapproprier son corps
- (Re) Découverte les sensations corporelles
- La respiration
- Gestion des émotions et du stress
- La prise de recul et lâcher-prise
- Préparation à un examen, intervention (médical, scolaire, permis …)
- Gestion de la douleur
- Renforcer ses capacités (confiance en soi, concentration, mémoire …)
- Nutrition ((Re) Découverte des 5 sens pour un nouveau rapport à la nourriture, manger/déguster en pleine conscience)
- Préparation à la maternité
- Troubles du sommeil
Mon objectif ... Vous rendre autonome dans la pratique pour un mieux-être au quotidien, pour mieux gérer votre vie personnelle, sociale ou professionnelle.
À domicile, en entreprises, structures médicales, résidences séniors, associations, maisons de quartiers et établissements scolaires ... Je propose des séances indiciduelles avec un accompagnement personnalisé ou en groupe autour d’une thématique.