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Après une expérience de 10 ans en tant que chargée de mission dans le service public et de 4 ans en tant que chargée d’études en sciences humaines, je me suis formée en 2 ans au métier de sophrologue au sein de l’Institut de sophrologie du Sud-Ouest.

Je développe désormais une activité indépendante de sophrologue, formatrice et intervenante en prévention santé en milieu professionnel. La sophrologie utilise des exercices de relaxation musculaire, des techniques de respiration, de la visualisation positive et des mouvements simples et dynamiques. Sa pratique aide à lutter contre le stress et apaise les tensions physiques et psychiques.

Je propose des séances de sophrologie en consultations individuelles, en séances collectives et je me spécialise comme formatrice en prévention du stress chronique, amélioration du sommeil et renforcement des capacités de récupération.

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Acouphènes, Addictions, Examens, Sports, Développement, Apprentissage, Accompagnement, Social,

Formation