Sophrologue professionnelle à Le Plessis Trévise
1 avenue Jean CharcotBât 2
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La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui permet de travailler sur le lien qui existe entre le corps et le mental pour améliorer le bien-être général. Le stress est un phénomène naturel qui peut entraîner des conséquences négatives sur votre santé mentale et physique si vous ne savez pas comment le gérer efficacement.
Je vous aide à retrouver un état de calme en utilisant des exercices de respiration, de relaxation dynamique (relaxation en mouvement), de visualisation, et de méditation. Ces exercices permettent de ramener le corps et l’esprit dans un état de détente profonde, qui permet de réduire les effets négatifs du stress sur votre santé.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez ainsi mieux gérer les situations stressantes et de les aborder avec plus de sérénité. Elle pourra aussi vous aider à améliorer la qualité du sommeil, la gestion de la douleur, la confiance en soi, l’estime de soi et la gestion des émotions. J’enregistre les séances pour vous les transmettre et faciliter vos entraînements et l’intégration des techniques vues ensemble.
Ensemble, nous pouvons travailler pour vous aider à retrouver le calme intérieur et à vivre mieux dans votre corps et votre esprit pour un quotidien plus apaisé.
Les séances se déroulent en cabinet ou en ligne à votre convenance.
J’aide les personnes à mieux gérer le stress et ses conséquences qui dégradent leur quotidien, à travers des exercices simples et pratiques à mettre en place, pour retrouver un état de calme physique et mental.