Vanessa AUDEBERT-LASSERRE

Sophrologue professionnelle à Montréal (Quebec)

7145 rue Saint Urbain appartement 102

H2S 3H4 Montréal (Quebec)

Que ce soit dans le cadre d’une démarche personnelle ou professionnelle, mon travail est de vous apprendre des outils simples, concrets, personnalisés et facilement réutilisable pour mieux gérer vos difficultés quotidiennes (stress, sommeil, douleurs, tensions, apprentissage, posture, ruminations, échecs, examens, évènements importants,perte de plaisir, burn-out, surmenage, orientation scolaire ou professionnelle).

Pour vous les entreprises, les structures scolaires et médicales, j’interviens pour favoriser le bien-être de vos équipes d’employés.

Comment pourrais-je par exemple vous aider à diminuer leur stress ?

Je suis à l’écoute de vos besoins et je m’ajuste à votre problématique. Quelques exemples de thématiques de travail possibles : 

  • "Savoir se concentrer : Utilité de la rêverie contrôlée dans la gestion de l’attention"
  • "La pause s’impose : comment recharger les batteries de l’attention"
  • "Savoir se détendre, l’autre atout de la performance"
  • "Savoir relâcher les tensions : un atout dans la prévention des troubles musculo-squelettiques et un climat relationnel positif"
  • "Développer des ressources corporelles, sensorielles, cognitives pour acquérir de la confiance en soi et prévenir le burn-out"
  • "L’art de la micro-sieste : comment se préparer un sommeil réparateur dans sa journée"
  • "Réussir ça s’apprend"
  • "Se connaître pour mieux s’orienter"
  • "Voir le verre à moitié plein : rééduquer son cerveau pour prendre soin de sa santé mentale"

 

Activités :

  • Gestion du stress, des émotions et de l’anxiété
  • Rééducation posturale, prévention des troubles musculosquelettiques, apprentissage de la détente musculaire
  • Prévention du burn-out
  • Optimisation de l’attention et gestion de la concentration
  • Intervention dans le cadre des problématiques scolaires : stress, anxiété de performance, préparation aux examens, concentration, méthode personnelle d’apprentissage, réflexion autour de l’orientation scolaire, gestion des émotions
  • Développement des ressources et la confiance
  • Démarche de développement personnel
  • Accompagnement à la performance sportive
  • Gestion des douleurs
  • Développement du mieux être et du plaisir, dans le cadre d’un travail en coopération au sein des structures médicales auprès des soignants et des malades.

 

Public :

  • Consultations, Ateliers, conférences, formations : Entreprises, Établissements scolaires (CEGEP, Université,...) et centres de service scolaire,centres communautaires, associations.
  • Individuel : Enfants (à partir de 6 ans), Adolescents, Adultes (tout âge)

 

Tarifs :

  • la séance en individuel entre 80 et 100 dollars canadien
  • 150 dollars de l’heure en entreprise : sur devis personnalisé

 

Support :

  • en présentiel (cabinet ou domicile) ou en visio à Montréal
  • en visio pour la France

 

Téléphone :

Montréal : 438 408-0534

France : 06-84-22-07-40

 

Courriel :
audebertvanessa@hotmail.com

 

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Examens, Sports, Développement, Apprentissage, Accompagnement,

Formation

CEAS (Paris) - 2011