Crée le 26 août 2024
Sophrologue professionnelle à PINEY
1 Rue du Tureau 10220 PINEY
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La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à utiliser et mobiliser vos ressources pour agir quotidiennement sur votre santé, sur votre mieux-être positivement et développer vos potentiels. Elle vous permet d’être à l’écoute de vos sensations, de gagner en lucidité et en autonomie, à votre rythme. Vous vous ré-appropriez votre propre espace de vie : votre CORPS. Le sophrologue vous accompagne par le biais d’exercices de respiration, d’exercices corporels simples (en contraction-détente musculaire) qui agissent sur le relâchement musculaire et procurent des sensations de détente physique et mentale, de vitalité, augmente votre lucidité, renforce votre confiance et l’estime de vous-même. Vous ré-apprenez à : à libérer vos tensions du quotidien, à accueillir vos émotions pour mieux les comprendre, à gérer le stress, l’anxiété, à renforcer votre confiance en vous, l’affirmation et l’estime de vous-même ; à améliorer vos capacités de concentration, de mémorisation, à vous préparer à l’action (examens, épreuves sportives, entretiens d’embauche, retour à l’emploi...) à améliorer la qualité de votre sommeil ; à écouter votre corps pour localiser et apprendre à vivre un peu mieux avec la douleur et/ou la maladie, à mieux appréhender les changements de vie (deuil, déménagement...) à dynamiser vos projets de vie personnels ou professionnels