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Rencontre entre l’orient et l’occident, la sophrologie est une méthode de développement personnel.

 

Elle puise ses sources dans des racines anciennes : de grands penseurs et philosophes (Platon, Biswanger, Heidegger), le yoga hindou, le zen japonais, la méditation tibétaine.

 

Elle s’inspire également d’approches plus contemporaines : les neurosciences, la psychologie humaniste, l’hypnose et la relaxation.

 

Discipline psycho-corporelle a visée préventive et thérapeutique, la pratique de la sophrologie fait émerger les compétences et les ressources intrinsèques de chacun.

Constituée de relaxations dites dynamiques, les séances sont constituées de techniques de respirations, de stimulations corporelles douces, et de visualisations mentales positives.

 

Ma pratique s’inscrit dans le sens d’une approche humaniste de la sophrologie : je veille à adopter une posture d’écoute active empathique, congruente exempte de jugement…

 

Le respect de la personne est une valeur fondamentale pour moi, je compose donc ma relation à l’autre dans l’humilité, de manière authentique, altruiste, sans préjugé, d’égal à égal.

 

Je reçois les adultes, comme les adolescents, dans le cadre de séances individuelles au cabinet, ou collectives dans des structures publiques ou privées.

 

J’accueille les enfants à partir de 5 ans, éducatrice de jeunes enfants diplômée d’état, ma formation et mon expérience facilitent mon approche de la sophrologie avec les enfants.

 

Les séances se veulent ludiques : installée au sol, j’agrémente les séances de lectures, chansons, de jeux, d’ustensiles …. pour présenter une sophrologie adaptée à l’âge, personnalité et problématique de chacun.

 

Par ailleurs, j’anime régulièrement des séances en pleine nature, afin de favoriser les stimulations sensorielles.

 

Je continue à me former afin de me perfectionner, ou d’acquérir de nouvelles compétences. 

 

· sophrologie et cancer (octobre 2018)

· Sophrologie ludique niveau 1 (juin 2019)

· Sophrologie migraines et céphalées (septembre 2019)

 

N’hésitez pas à me contacter, je me tiens à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.

mde l’esprit.

 

 

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes, Entreprises

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Examens, Sports, Développement, Apprentissage, Accompagnement, Social,

Formation