Léna BONNET

Sophrologue professionnelle à VERNOU-SUR-BRENNE

13 Rue Marcel Loyau

37210 VERNOU-SUR-BRENNE

Sophrologue, diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris, je suis également formée à la cohérence cardiaque et à la méditation de pleine conscience.

La sophrologie permet par le biais de techniques de respiration, de mouvements et d’évocations positives de mieux vivre le quotidien tant sur le plan professionnel que personnel. Elle permet l’optimisation de ses capacités et de son efficacité, l’amortissement de ses émotions, ainsi qu’une prise de recul face aux différents aléas de la vie.

Je travaille en cabinet dans lequel je reçois les adultes (groupe ou individuel). Je les accompagne dans différents domaines tels que le développement personnel, la gestion du stress et des émotions, la préparation aux examens (sportifs, médicaux,..), la confiance en soi, le sommeil, la nutrition, la gestion des différents étapes de la vie (séparation, retraite, maladie, ménopause..). Mes différentes spécialisations me permettent de proposer des protocoles personnalisés.

J’ai également approfondi, par le biais de formations complémentaires, les techniques adaptées aux enfants (sophrologie ludique) et aux adolescents. Je les accompagne dans la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration, les apprentissages, l’autonomie, les phobies, les TOC, la régulation du sommeil, la préparation aux examens...

Publics

Enfants, Adolescents, Adultes,

Domaine d'intervention

Santé, Sommeil, Stress, Douleur, Examens, Sports, Développement, Créativité, Apprentissage, Accompagnement, Social,

Formation

2015 : SOPHROLOGUE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS)

2015 : ADOLESCENT ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS)

2015 : NUTRITION ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS)

2016 : SOMMEIL ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS)

2016 : ENFANT ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS)

2019 : ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS) 

2019 : SPORT ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS) 

2019 : COHÉRENCE CARDIAQUE ET SOPHROLOGIE (ACADÉMIE DE SOPHROLOGIE DE PARIS) 

2019 : MBSR (MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE, CENTRE DE MÉDITATION TALITHA KOUM POITIERS)